A Life and Psychological Challenge in an Athlete’s Career In every athlete’s life, retirement marks a crucial transition. This moment, known as a normative sports transition, occurs when the athlete moves from being at the elite level to no longer competing professionally. Although it is a natural part of the athletic career cycle, it is […]
Sports Retirement: what now? Read More »
Cultural diversity and identity: between homogenization and plurality In an increasingly globalized world, intercultural relations have become a central topic of debate and reflection. The interaction between different cultures generates a series of dynamics that shape not only the relationships between groups, but also the
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Cultural identity is a fundamental aspect in the construction of the human being. From an early age, we begin to learn and internalize norms, values, beliefs, and traditions that define us as individuals within a community. This process, which is both conscious and unconscious, accompanies us throughout life and can profoundly influence our emotions, behaviors, and ultimately, our performance, both in daily life and in the sporting arena.
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Mental health is a fundamental pillar for living fully, but often we ask ourselves: Do I really need professional help? If you are asking yourself this question, you are already taking the first step toward taking care of yourself. Let’s reflect together on how to identify when to seek psychological support. When is the right time? Suffering is personal, unique, and does not require justification.
Is it time to see a psychologist? Find out here. Read More »
One of the main techniques in sports psychology is goal setting. Yes, I know… you might say, “Well, what a simple technique, right?” And the truth is, you’re right, because this is sports psychology to a large extent: applying things with common sense to improve performance. The problem arises when we try to apply techniques from
Todos hemos estado ahí: fallas un punto fácil, te adelantan en una competición, ves como no consigues tus tiempos marcados, no te sale la maniobra que siempre te salió en los ejercicios, y entonces te aguantas la rabia, te vuelve a pasar por segunda vez y te lo tragas de nuevo, hasta que ¡pum! explotas.
Cómo controlar la RABIA en el deporte Read More »
Es posible que te hayas sentido inquiet@ o preocupad@ sin motivo aparente, que tu mente no pare de darle vueltas a los problemas o que experimentes tensión física sin una causa clara. Estas son algunas de las señales más comunes de la ansiedad: Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, es posible que estés
¿Cómo saber si tengo ansiedad? Síntomas, causas y soluciones efectivas para Superarla Read More »
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos deportistas ganan aunque parezca que todo va en su contra? ¿Cuántas veces has escuchado, o conoces a alguien que le pasa alguna de las siguientes afirmaciones? “ha ganado por que ha sido el que más lo ha intentado” “tiene una fortaleza mental fuera de lo normal” “el partido
Gestión emocional en el deporte: El secreto para desbloquear tu verdadero potencial Read More »
Los deportistas de alto rendimiento, a pesar de sus logros, también lidian con problemas de salud mental. El bienestar psicológico, esencial para su rendimiento, requiere la misma prioridad que la aptitud física. La prevención, desde el deportista y su entorno, se vuelve fundamental durante toda la vida del deportista.
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