Un Desafío Vital y Psicológico en la Carrera del Atleta En la vida de todo deportista, la retirada marca una transición crucial. Este momento, conocido como una transición deportiva normativa, ocurre cuando el atleta pasa de estar en la élite a dejar de competir profesionalmente. Aunque forma parte natural del ciclo de la carrera deportiva, es […]
La Retirada Deportiva: lo bueno de lo malo Leer más »
La diversidad cultural y la identidad: entre la homogeneización y la pluralidad En un mundo cada vez más globalizado, las relaciones interculturales se han convertido en un tema central de debate y reflexión. La interacción entre diferentes culturas genera una serie de dinámicas que modelan no solo las relaciones entre los grupos, sino también la
Diversidad cultural e identidad Leer más »
La Identidad cultural en la psicología deportiva: Comprender las dinámicas culturales para mejorar el rendimiento La identidad cultural es un aspecto fundamental en la construcción del ser humano. Desde una edad temprana, comenzamos a aprender e internalizar normas, valores, creencias y tradiciones que nos definen como individuos dentro de una comunidad. Este proceso, que es
Diversidad cultural y deporte Leer más »
La salud mental es un pilar fundamental para vivir plenamente, pero muchas veces nos preguntamos: ¿Realmente necesito ayuda profesional? Si te haces esta pregunta, ya estás dando el primer paso para cuidar de ti. Reflexionemos juntos sobre cómo identificar cuándo buscar apoyo psicológico. ¿Cuándo es el momento adecuado? El sufrimiento es personal, único, y no necesita justificación.
¿Es hora de ir al psicólogo? Descúbrelo aquí. Leer más »
Una de las principales técnicas en psicologia deportiva es el establecimiento de objetivos. Sí, lo se…dirás, pues vaya técnica más sencilla, ¿ no? Y la verdad es que tienes razón, porque esto es la psicología deportiva en gran medida, aplicar cosas con sentido común para mejorar el rendimiento. El problema viene cuando queremos aplicar técnicas de
Establecer objetivos en el deporte Leer más »
Todos hemos estado ahí: fallas un punto fácil, te adelantan en una competición, ves como no consigues tus tiempos marcados, no te sale la maniobra que siempre te salió en los ejercicios, y entonces te aguantas la rabia, te vuelve a pasar por segunda vez y te lo tragas de nuevo, hasta que ¡pum! explotas.
Cómo controlar la RABIA en el deporte Leer más »
Es posible que te hayas sentido inquiet@ o preocupad@ sin motivo aparente, que tu mente no pare de darle vueltas a los problemas o que experimentes tensión física sin una causa clara. Estas son algunas de las señales más comunes de la ansiedad: Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, es posible que estés
¿Cómo saber si tengo ansiedad? Síntomas, causas y soluciones efectivas para Superarla Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos deportistas ganan aunque parezca que todo va en su contra? ¿Cuántas veces has escuchado, o conoces a alguien que le pasa alguna de las siguientes afirmaciones? “ha ganado por que ha sido el que más lo ha intentado” “tiene una fortaleza mental fuera de lo normal” “el partido
Gestión emocional en el deporte: El secreto para desbloquear tu verdadero potencial Leer más »
Los deportistas de alto rendimiento, a pesar de sus logros, también lidian con problemas de salud mental. El bienestar psicológico, esencial para su rendimiento, requiere la misma prioridad que la aptitud física. La prevención, desde el deportista y su entorno, se vuelve fundamental durante toda la vida del deportista.
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