Mental Gym Therapy

Trabajamos sin etiquetas rígidas ni estigmas, abordando desde la optimización del rendimiento deportivo hasta dificultades más complejas.

Analizamos tu situación actual, qué estrategias o «soluciones» se han intentado hasta ahora y por qué no han funcionado, para sustituirlas por alternativas eficaces. Combinamos herramientas prácticas con máximo rigor científico a través de cuatro pilares:

• Terapia Breve Estratégica: Diseñada para focalizar rápidamente el problema central —sea un bloqueo deportivo o un síntoma clínico— e intervenir desde las primeras sesiones. Mapeamos los patrones de conducta para introducir cambios concretos y medibles en el menor tiempo posible.

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Permite identificar y reestructurar los patrones de pensamiento, creencias y emociones que generan malestar o paralizan. Trabajamos la regulación emocional y el cambio de hábitos con evidencia científica probada tanto en clínica como en deporte.

• Psicología Deportiva y Entrenamiento Mental: Desarrollamos habilidades mentales clave (gestión de la presión, concentración, confianza y resiliencia) para optimizar el desempeño en la competición, asegurando siempre que el rendimiento vaya de la mano del bienestar psicológico.

• Marco PAS (Poder – Amenaza – Significado): Entendemos a la persona de manera holística e integrada en su entorno (familia, club, contexto social). Exploramos qué factores suponen una amenaza, cuáles te empoderan y qué da sentido a tu proceso, ofreciendo una intervención sistémica y respetuosa.

Las sesiones se realizarán (salvo excepciones) en formato online para adaptarse a las circunstancias de cada persona. De esta manera, no importa donde estés ya que podemos realizar la sesión a través de un enlace de «google meets» que recibirás antes del comienzo de la sesión.

La primera sesión es de carácter informativo y será gratuita. Tendrá una duración aproximada de 20 a 30′ donde analizaremos si puedo ayudarte así como de qué forma.

Existen excepciones para las cuales será necesario una visita presencial ya sea por motivos de observación de conducta deportiva bien por problemas que según la ciencia tienen una mayor eficacia cuando la psicoterapia se realiza a nivel presencial o bien si la persona se siente más cómoda físicamente que en la red.

La duración de las sesiones es variable, de todas formas se reservará 1h para ti. En el modelo de terapia breve, el trabajo más importante se hace entre sesiones. De nada sirve hablar en la sesión de algo si luego no se aplica al día a día. 

En Mental gym therapy nos damos un máximo de 10 sesiones para que se produzca un cambio. Si en 10 sesiones no se ha producido ningún desbloqueo o cambio observable se finalizará el contrato terapéutico.

Para contactar tu primera sesión puedes hacerlo a través de Whats app o via email:

+34 699 039 039

snunez@mentalgymtherapy.com

El precio por sesión online es de 75€, a abonar por paypal, transferencia o bizum, siempre por adelantado.

La primera sesión será de carácter informativo y sin coste alguno.

Para otros servicios (formaciones, ponencias o acciones a medida) puedes contactar conmigo directamente para más información.

Como psicólogo colegiado por el Colegio de Psicólogos de Catalunya, debo cumplir con el Artículo 38 y Articulo 39 del código deontológico de nuestra profesión.

Art. 38: La información que el profesional de la psicología reúne en el ejercicio de su profesión está sometida a confidencialidad, de la que sólo está eximido por consentimiento expreso del usuario o por supuestos legales.

Art. 39:  En el proceso de consentimiento informado es necesario informar de los límites de la confidencialidad. Se considera como límite, además de los establecidos por la ley, el posible riesgo grave por el propio usuario mismo, para terceras personas o para el mismo profesional.

En los casos de psicología deportiva hay que aclarar que la confidencialidad es de la misma forma que en otros casos, es decir entre deportista y psicólogo. En ningún momento se compartirá información con el entorno (entrenadores, fisioterapeutas, preparadores físicos…) sin el consentimiento del deportista siempre respetando los artículos 38 y 39 antes expuestos.