Servicios
«Cada individuo es único y, por lo tanto , tiene soluciones únicas para sus problemas» Milton Eickson
Psicoterapia
Sesiones de terapia online adaptada a tus necesidades y orientadas a las soluciones.
Psicología Deportiva
En el alto rendimiento entrenar a nivel técnico, táctico y físico no es suficiente.
Psicoeducación
Descubre el formato de tutorías y counseling para sentir el poder del conocimiento.
Principales objetivos de:
PSICOTERAPIA
Autoconocimiento
Cada persona crea su modelo de mundo único e «inconsciente», dar conciencia a este modelo de mundo ayudará a entender su conducta.
Autoestima
Entendida como un constructo personal bajo la influencia del entorno que depende de cómo cada individuo interpreta y construye su propia realidad.
Autoeficacia
Creencia en la capacidad propia para organizar y ejecutar las acciones requeridas para manejar situaciones futuras.
Cambio
Todo cambio vive en una ambivalencia donde se encuentra una parte de la persona que quiere cambiar y otra que no quiere.
Competencias
Solo podemos entender a una persona analizando su contexto, de nada me sirve lo que a otro le ha funcionado ya que no se parte del mismo entorno (familiar, económico, cultural…).
Soluciones
Si ante un problema que no logra solucionarse seguimos haciendo lo mismo, el resultado será el mismo, esto incluye también al terapeuta.
Aspectos a trabajar en:
PSICOLOGIA DEPORTIVA
Nivel de Activación
Búsqueda del nivel de activación óptimo para cada deportista en base a las necesidades del momento. Un nivel muy elevado no siempre es la mejor opción.
Atención/Concentración
Entrenamiento de las habilidades atencionales para determinar aquellos estímulos relevantes durante la ejecución de la tarea. Analizar dónde poner el foco atencional en cada momento.
Motivación
Analizar y fomentar el nivel de motivación básica y cotidiana para que sirva de gasolina hacia la consecución de nuestros objetivos.
Estrés
Al ser una respuesta emocional, puede manifestarse de muchas maneras, el objetivo es conseguir una respuesta adaptativa a esta manifestación psíquica y fisiológica.
Autoconfianza
Precisa de autoconocimiento para desarrollar y potenciar la percepción de control del deportista. Una buena autoestima más una elevada autoconfianza nos acercarán a los objetivos.
Salud Mental
Dotar de habilidades para hacer frente a las necesidades relacionadas con el bienestar emocional del deportista. Eliminando el estigma y tabú de la salud mental en deportistas.
En qué áreas nos enfocaremos en:
PSICOEDUCACIÓN
Tutorias
Acompañamiento que se ofrece al individuo para asesorarlo, guiarlo y ayudarlo a alcanzar sus metas personales y/o deportivas, mejorando su desarrollo integral, mientras equilibra las diferentes áreas de su vida.
Counseling
Proporciona un espacio seguro y de apoyo donde los individuos pueden explorar sus preocupaciones, resolver problemas y fortalecer sus habilidades de afrontamiento.
Habilidades de afrontamiento
Permiten a las personas enfrentar y adaptarse de manera efectiva a situaciones estresantes o desafiantes. Estas habilidades incluyen el manejo emocional, la resolución de problemas, el pensamiento positivo y/o la búsqueda de apoyo social.
Habilidades sociales y de comunicación
Nos permitirá abordar eficazmente las dificultades sociales y desarrollar estrategias específicas para mejorar las interacciones personales y fortalecer las relaciones.
Gestión emocional
Adquiriendo técnicas y estrategias para comprender, manejar y canalizar nuestras emociones de manera saludable y constructiva en diferentes aspectos de la vida.
Promoción de la salud mental
Trabajando en la identificación, para luego mantener, cambiar o incorporar aspectos relacionados con nuestros hábitos de vida: sueño, descanso, alimentación, gestión del tiempo, aficiones.
¿EN QUÉ MÁS TE PUEDO AYUDAR?
Formaciones
Ofrezco formaciones educativas diseñadas para entrenadores, deportistas, padres, academias o federaciones, abarcando todos los aspectos de la psicología deportiva hasta la promoción del bienestar emocional. Explorando temas como la psicología deportiva, la identificación y prevención de la sintomatología referente a la ansiedad, el estrés, el abuso de sustancias y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Contáctame para más detalles.
Ponencias
Ponencias dinámicas y motivadoras diseñadas para marcas deportivas, empresas o eventos deportivos. Como experto en psicología clínica y deportiva, puedo exponer sobre temas como el rendimiento deportivo, la gestión de la ansiedad y el estrés, la motivación, el establecimiento de objetivos y el bienestar mental. Contáctame para conocer más sobre cómo puedo adaptar mi ponencia a las necesidades de tu evento
Acciones a medida
¿No has encontrado lo que necesitas o tienes una petición concreta? ¡No te preocupes! Ofrezco acciones a medida adaptadas a tus necesidades específicas. Desde talleres personalizados hasta consultorías individuales, estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos en psicología clínica y deportiva. Contáctame para discutir cómo podemos colaborar para satisfacer tus necesidades únicas.
Consulta rápida
Esta alternativa te brinda la oportunidad de hacer consultas o plantear preguntas sobre temas que te preocupen y no sepas cómo resolver. Mi enfoque se centra en proporcionarte respuestas detalladas y personalizadas, adaptadas específicamente a tus inquietudes, en lugar de respuestas breves y genéricas. El precio por consulta online es de 15€. Si vemos que sería interesante trabajar juntos, se te descontarán los 15€ de la siguiente sesión.
