En Mental Gym Therapy utilizamos una metodología de trabajo integradora. Gracias a esta metodología podemos adaptar el modelo a la persona en lugar de la persona al modelo. Dentro de las especialidades trabajamos con:

TERAPIA BREVE Y ESTRATÉGICA;El modelo de terapia breve se enfoca en resolver problemas específicos de manera rápida y efectiva, proporcionando herramientas prácticas para generar cambios visibles en un corto periodo de tiempo. No se trata de hacerlo rápido, sino más bien de no alargar la terapia. 

A menudo, las personas lidiamos con problemas inesperados que nos llevan a pedir ayuda ya que las soluciones empleadas hasta la fecha han resultado ineficaces, a través de la psicoterapia breve, se analizan estas soluciones intentadas para observar su relación con el problema y si no resultan eficaces, se proponen otras alternativas.

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL; La terapia cognitivo-conductual (TCC) se centra en identificar y analizar para posteriormente cambiar si es necesario patrones de pensamiento y comportamiento que causan malestar, dotando al individuo de las competencias necesarias para enfrentar los desafíos de manera más efectiva y mejorar la calidad de vida.

El objetivo es cuestionar estas creencias disfuncionales y proponer explicaciones alternativas teniendo en cuenta como afecta a la persona el pensamiento, en las emociones y por lo tanto en nuetro comportamiento.

PSICOLOGIA DEPORTIVA; Gracias a la terapia breve podremos enfocar rápidamente problemas específicos relacionados con el rendimiento o bienestar emocional en el ámbito deportivo, proporcionando estratégias prácticas para mejorar el desempeño. Mientras que sobre el paraguas de la terapia cognitivo-conductual podremos identificar y cambiar pensamientos y comportamientos que están afectando el rendimiento deportivo, promoviendo una mentalidad más positiva y hábitos más efectivos para alcanzar nuestras metas deportivas. 

PSICOLOGÍA CLÍNICA Y DE LA SALUD; La psicología clínica nos ayuda al diagnóstico y tratamiento de los principales trastornos mentales a los que se enfrentan las personas. 

MARCO PAS-Poder – Amenaza -Significado; Es un modelo integrador y basado en una visión holística del ser humano, alternativo al paradigma biomédico. Huyendo de la etiqueta y el diagnóstico, te ayuda a comprender y abordar tus experiencias y emociones. Te permite explorar cómo te sientes en relación con tu entorno, identificar lo que te empodera, lo que te amenaza y lo que tiene significado para ti, para así mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones con una visión sistémica.

Las sesiones se realizarán (salvo excepciones) en formato online para adaptarse a las circunstancias de cada persona. De esta manera, no importa donde estés ya que podemos realizar la sesión a través de un enlace de «google meets» que recibirás antes del comienzo de la sesión.

La primera sesión es de carácter informativo y será gratuita. Tendrá una duración aproximada de 20 a 30′ donde analizaremos si puedo ayudarte así como de qué forma.

La duración de las sesiones es variable, de todas formas se reservará 1h para ti. En el modelo de terapia breve, el trabajo más importante se hace entre sesiones. De nada sirve hablar en la sesión de algo si luego no se aplica al día a día. 

El precio por sesión online es de 75€, a abonar por paypal, transferencia o bizum, siempre por adelantado.

La primera sesión será de carácter informativo y sin coste alguno.

El precio para consultas rápidas via e-mail es de 15€ que serán descontados en caso de que se decida comenzar una relación terapéutica.

Para otros servicios (formaciones, ponencias o acciones a medida) puedes contactar conmigo directamente para más información.

Como psicólogo colegiado por el Colegio de Psicólogos de Catalunya, debo cumplir con el Artículo 38 y Articulo 39 del código deontológico de nuestra profesión.

Art. 38: La información que el profesional de la psicología reúne en el ejercicio de su profesión está sometida a confidencialidad, de la que sólo está eximido por consentimiento expreso del usuario o por supuestos legales.

Art. 39:  En el proceso de consentimiento informado es necesario informar de los límites de la confidencialidad. Se considera como límite, además de los establecidos por la ley, el posible riesgo grave por el propio usuario mismo, para terceras personas o para el mismo profesional.