{"id":2901,"date":"2024-09-25T11:58:42","date_gmt":"2024-09-25T09:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mentalgymtherapy.com\/?p=2901"},"modified":"2024-10-08T14:45:48","modified_gmt":"2024-10-08T12:45:48","slug":"gestion-emocional-deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalgymtherapy.com\/en\/gestion-emocional-deportiva","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n emocional en el deporte: El secreto para desbloquear tu verdadero potencial"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 algunos deportistas ganan aunque parezca que todo va en su contra? \u00bfCu\u00e1ntas veces has escuchado, o conoces a alguien que le pasa alguna de las siguientes afirmaciones?  \u201cha ganado por que ha sido el que m\u00e1s lo ha intentado\u201d \u201ctiene una fortaleza mental fuera de lo normal\u201d \u201cel partido se gana en la cabeza\u201d \u201ctiene mucho potencial pero le falla la cabeza\u201d\u201dla diferencia entre los buenos y los mejores est\u00e1 en la mente\u201d.<\/p>\n\n\n\n

 \u00bfQu\u00e9 opinas de estas afirmaciones? Las escuchamos a diario y todas, m\u00e1s o menos acertadas, lo que reflejan es algo que ya sabemos, y es que el secreto del \u00e9xito deportio no est\u00e1 solo en el estado f\u00edsico, la calidad t\u00e9cnica de cada deportista, o la t\u00e1ctica \u00fanicamente, sino que tambien se ha de tener en cuenta el aspecto mental. Y dentro de la mente, podemos hablar desu capacidad para gestionar sus emociones. <\/p>\n\n\n\n

En el deporte de alto rendimiento, las emociones no son obst\u00e1culos que debamos eliminar, sino poderosas aliadas que, bien gestionadas, nos pueden llevar a rendir al m\u00e1ximo nivel. Pero, \u00bfsabes cual es la mejor forma de gestionar las emociones? Pues la respuesta puede que te deje un poco a cuadros ya que es algo parad\u00f3gica…y es que tal y como cit\u00f3 el famoso psic\u00f3logo suizo Carl Jung, \u201cLo que resistes, persiste\u201d. Es decir que en base a esta hip\u00f3tesis, la mejor forma de gestionar las emociones en el deporte puede que est\u00e9 en el hecho de aprender a no controlarlas. S\u00ed, lo s\u00e9…parece facil, pero no lo es y supongo que ya te hab\u00edas dado cuenta.<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo, la mejor forma de gestionar las emociones en la competici\u00f3n a trav\u00e9s de su aceptaci\u00f3n, aprovecharlas a tu favor y mediante la aplicaci\u00f3n de t\u00e9cnicas cient\u00edficamente probadas para mejorar tu rendimiento. \u00bfEst\u00e1s listo para desbloquear todo tu potencial emocional? \u00a1Vamos a ello!<\/p>\n\n\n\n

Emociones primarias: la clave para entender tu naturaleza como atleta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Las emociones son respuestas autom\u00e1ticas que surgen de lo m\u00e1s profundo de nosotros. No las elegimos. En base a nuestra historia personal, el cerebro asocia ciertas situaciones con estados emocionales . Podemos identificar las siguientes emociones primarias:<\/p>\n\n\n\n

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